[b]Na zdrowie i młody wygląd w dużym stopniu wpływa nasza dieta. Podpowiadamy, jakie owoce i warzywa warto jeść. Zobacz na kolejnych slajdach >>>[/b]

[B]POLECAMY RÓWNIEŻ:[/B]

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Marchewki

To wspaniałe źródło pektyny, dzięki której nasza skóra pozbywa się toksyn. Oczywiście nie zapominajmy o beta-karotenie, który jest wspaniałym antyulteniaczem, korzystnie wpływa na naszą skórę.

W marchewkach znajduje się też dużo witaminy E, będącej odżywką dla skóry.

Grejpfruty

Oliwki

Od antycznych czasów były uważane za symbol życia i zdrowia. Zawierają duże ilości antyutleniaczy. Oliwki bogate są w witaminy z grupy B ważne dla dobrej kondycji skóry, układu nerwowego i przemiany materii oraz prowitaminy A, witaminy C i E - czyli całego pakietu ochronnego przed działaniem wolnych rodników.