TOP 6 sprawdzonych sposobów na świąteczne przejedzenie [GALERIA]

Przejadłeś się w święta? Te produkty przyspieszą metabolizm. Na kolejnych zdjęciach zobaczysz TOP 6

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Olej lniany

Oprócz silnych właściwości przeciwnowotworowych posiada również zdolność obniżania zbędnego cholesterolu i zmniejsza ryzyko miażdżycy. Działa ochronnie na cały przewód pokarmowy i łagodzi wahania cukru. Właściwości odchudzające oleju lnianego pochodzą głównie z kwasu linolowego.

Cytrusy i jabłka

Zawierają pektyny, które pęczniejąc w żołądku, na długi czas zapewniają uczucie sytości. Ponadto przyspieszają trawienie tłuszczów, poprawiają pracę jelit i pomagają usunąć z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii. Dieta jabłkowa poprawia metabolizm i oczyszcza z toksyn.

Papryczka chili

Pikantne przyprawy mogą być pomocne w odchudzaniu. Potrawy doprawione chili przyśpieszają tempo przemiany materii nawet o około 25 procent i przyczyniają się do szybszego spalania kalorii. Papryczkę chili warto więc włączyć do codziennego odżywiania i stosować jako skuteczną i spalającą tłuszcz przyprawę.