Nie wystarczy zdrowo jeść, trzeba być także aktywnym fizycznie. To podstawa piramidy żywieniowej!

W naszych posiłkach nie może brakować warzyw i owoców. Regularne ich spożywanie może uchronić nas przed wieloma chorobami!

Pamiętajmy też o jedzeniu produktów zbożowych, zwłaszcza pełnoziarnistych.