Pamiętajmy także o piciu mleka: minimum dwie szklanki dziennie!

Zamiast mięsa czerwonego i przetworzonych produktów mięsnych sięgajmy po ryby, nasiona roślin strączkowych i jajka.

Piramida żywieniowa to podstawowe zasady prawidłowego żywienia. W prosty i obrazowy sposób pokazuje co jeść by być zdrowym i mieć dobre samopoczucie.