5 z 8
fot. 123rf
Pamiętajmy także o piciu mleka: minimum dwie szklanki dziennie!
6 z 8
fot. 123rf
Zamiast mięsa czerwonego i przetworzonych produktów mięsnych sięgajmy po ryby, nasiona roślin strączkowych i jajka.
7 z 8
fot. Instytut Żywności i Żywienia
Piramida żywieniowa to podstawowe zasady prawidłowego żywienia. W prosty i obrazowy sposób pokazuje co jeść by być zdrowym i mieć dobre samopoczucie.
