Podjadanie między posiłkami. Niby niewinny grzeszek, ale skutkuje przybieraniem na wadze. Co więcej. rozregulowuje nasz metabolizm.

Zbyt duże przerwy między posiłkami. Powinniśmy jeść 5 małych posiłków dziennie. Jeśli jemy rzadziej, zwykle na naszym talerzu lądują większe porcje, a organizm na wszelki wypadek chomikuje kalorie. I jak tu później pokazać się na plaży, basenie lub wcisnąć w ulubione ubrania...?!