Ekobieg kraków

W sobotę o godz. 10 na deptaku przy al. 3 Maja wystartował ekobieg pod hasłem "Spalam kalorie - nie odpady". Zawodnicy mieli do przebiegnięcia blisko 9...

Wiele osób sięga rano po jajka na miękko, jajecznicę czy omlety, przekonanych, że to wartościowy i zdrowy wybór. I rzeczywiście – gdy wiemy, jakie jajka są...

Jajka przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Najnowsze badania zaprzeczają temu poglądowi. Jajka to jedno z...

Odchudzasz się lub dbasz o zdrową dietę, więc unikasz węglowodanów? Okazuje się, że wcale nie musisz rezygnować z jedzenia makaronu, ziemniaków czy ryżu....

Dla osób chcących schudnąć zawsze największym wyzwaniem jest zrzucenie tłuszczu z brzucha. Wiele nawet szczupłych osób ma z tym problem. Może to jednak wynikać...

Czy wiesz, jak długo trzeba spacerować, biegać albo robić pompki, żeby spalić 100 kalorii? Ten quiz to doskonała okazja, żeby sprawdzić swoją wiedzę o spalaniu...

Zwycięzcami 8. Cracovia Półmaratonu Królewskiego, który odbył się w niedzielę 16 października, zostali Kenijczyk Eric Ndiema z czasem 1:02.09 i Ukrainka...

Ukrainiec Bogdan Semenowicz i Białorusinka Swietłana Sanko okazali się najszybsi na 5-kilometrowej trasie zawodów, które odbyły się w niedzielę pod hasłem...

W sobotę, 15 października w Krakowie (Nowej Hucie) odbędzie się XXVI Bieg Memoriałowy im. Bogdana Włosika (początek o godz. 12). To impreza, która od 1995 roku...

W niedzielę, 2 października w Krakowie odbędzie się 15. Bieg Trzech Kopców, czyli Międzynarodowe Otwarte Mistrzostw Krakowa w Biegu Górskim. 13-kilometrowa...

Jeszcze tylko w środę (21.09) i czwartek (22.09) można zgłaszać się drogą internetową do udziału w 15. Biegu Trzech Kopców - czyli Międzynarodowych Otwartych...

Jak nie przytyć w święta? Jeśli co roku zadajesz sobie to samo pytanie, pora wreszcie rozprawić się z tym dylematem raz, a dobrze! Zobacz, ile kalorii mają...

Każdy, kto choć raz był na diecie wie, jak ważne jest liczenie kalorii. W niektórych wersjach to pierwsza i żelazna zasada diety, w innych oprócz kalorii należy...

Chcesz zrzucić wagę, katujesz się dietą, a efektów na wadze brak lub wręcz kilogramów przybywa? Być może powinieneś lepiej przyjrzeć się swojemu stylowi życia....

Przez 10 minut leżenia plackiem spalimy 5 kalorii. Biurowa praca siedząca to 105 kalorii na godzinę. Ośmiogodzinny dzień pracy zdalnej daje nam ok. 840...

Jak wygląda 100 kalorii? Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie czy nie, warto to wiedzieć. W końcu dziennie nie powinniśmy jeść więcej niż 2000-2500...

2000 dla kobiet i 2500 dla mężczyzn - tyle kalorii na dzień powinno nam wystarczyć, by zaspokoić potrzeby organizmu i utrzymać wagę. Okazuje się jednak, że...

Jak spalić pączka? Warto dowiedzieć się tego, jeśli mamy ochotę na odrobinę słodkości. Jeśli jednak nie lubimy pocić się na siłowni, ale lubimy pączki, nie...

W Lesie Wolskim rozegrano ostatnie zawody z cyklu Grand Prix Krakowa w biegach górskich w ramach ósmej edycji. Jak zwykle dopisali biegacze, którzy mieli...

Krakowski Bieg Walentynkowy odbył się już po raz piąty. W niedzielę 16.02.2020 r. w Parku Jordana uczestnicy aktywnie uczcili święto zakochanych. Zobacz, co...

Te biegi na stałe wpisały się już w kalendarz imprez dla amatorów i gromadzą bardzo wielu pasjonatów biegania. Tak było i w tę niedzielę. Dopisała pogoda,...

Biegi zasadnicze sobotniego 6. KrwioBiegu Kraków odbyły się na dystansach 5 i 10 km. Na 5 km wygrał Michał Leśniak z czasem 16.39, a na 10 km Killian Lonergan z...