Jennifer Lopez zdradziła swój sekret. Dzięki temu zachwyca niesamowitą figurą

Anna Piotrowska
Anna Piotrowska
Piosenkarka nie ukrywa, że ceni sobie zdrowy tryb życia.
Piosenkarka nie ukrywa, że ceni sobie zdrowy tryb życia. fot. Instagram/ jlo
Patrząc na te zdjęcia aż trudno uwierzyć, że Jennifer Lopez już za kilka miesięcy skończy 54 lata. A jednak! W jaki sposób piosenkarce udaje się zachować młody wygląd i nienaganną sylwetkę? Okazuje się, że to nie takie proste i wiąże się z bardzo wczesną pobudką.

53-letnia aktorka i piosenkarka Jennifer Lopez od lat zachwyca swoją urodą. Fantastycznej sylwetki zazdrości jej zapewne niejedna 20-latka. Jaka jest recepta amerykańskiej gwiazdy na tak doskonałą formę?

W zdrowym ciele, zdrowy duch. Jennifer Lopez wstaje przed 5 rano, żeby ćwiczyć

Jednym z sekretów podzieliła się przy okazji niedawnej rozmowy z "UsWeekly". Aktorka zdradziła, że jej sposobem nie tylko na zachowanie pięknego ciała, ale również pozytywnego nastawienia, jest ruch.

Gwiazda wstaje z samego rana, często przed piątą rano, aby mimo zajęć zaplanowanych na cały dzień mieć czas na wykonanie treningu. – Staram się dokonywać dobrych wyborów i równoważyć swój czas – podkreśliła.

Jennifer Lopez: Fitness jest bardzo ważną częścią mojego życia

– Nie jest tajemnicą, że fitness jest bardzo ważną częścią mojego życia – powiedziała Lopez, dodając, iż jej zdaniem "istnieje pozytywna korelacja między ćwiczeniami a zdrowiem psychicznym".

– Kiedy znajdziesz dobrą równowagę dzięki determinacji i skupieniu, w naturalny sposób dążysz wtedy do bycia najlepszą wersją siebie – stwierdziła gwiazda.

Wpływ ćwiczeń na zdrowie psychiczne

Teoria Jennifer Lopez o związku pomiędzy aktywnością fizyczną a dobrą formą psychiczną nie jest jedynie jej pozytywnym odczuciem.

Badania potwierdzają, że ludzie, którzy regularnie ćwiczą, mają lepsze zdrowie psychiczne i samopoczucie emocjonalne oraz niższy wskaźnik chorób psychicznych - wskazuje MentalHealth.org. Jak podkreślono, podejmowanie ćwiczeń wydaje się zmniejszać ryzyko rozwoju chorób psychicznych oraz pomagać w leczeniu niektórych chorób psychicznych, takich jak depresja i napady lęku.

Daily Mail

Polecjaka Google News - Portal i.pl
od 16 lat

mm

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo
Wróć na i.pl Portal i.pl