Oczyszczanie organizmu: 2 sposoby
Są głównie 2 drogi na oczyszczenie organizmu i pozbycie się toksyn i pasożytów:
- przeprowadzane regularnie oczyszczanie organizmu za pomocą diety, która może trwać od kilku do kilkunastu dni.
- odpowiednie komponowanie produktów spożywczych, by te, które odtruwają, znalazły się w codziennej diecie. Najważniejsze, by wspomagały one metabolizm organizmu, możesz dzięki nim poczuć się lepiej, pełen energii, a także lepiej wyglądać.
Objawy zatrucia organizmu:
- szara cera,
- poczucie wiecznego zmęczenia,
- senność.
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU: domowe i naturalne sposoby
Do oczyszczania organizmu z toksyn nie potrzebujemy wizyty w aptece i kupna drogich środków. Można do niego zastosować naturalne sposoby. Podstawowy, to przeprowadzenie dwóch lub trzech kuracji w ciągu roku. Powinny one trwać około 2-3 dni. Aby pozbyć się tkanki tłuszczowej, cellulitu, czy toksyn najlepiej zastosować dietę warzywno-owocową. Kiedy odstawimy węglowodany, tłuszcze i białka, organizm przejdzie na odżywianie wewnętrzne. Podczas takiej kuracji należy pić też dużo wody. Takie naturalne oczyszczanie organizmu z pewnością pozytywnie wpłynie na nasz organizm.
Najważniejsze PRODUKTY, dzięki którym oczyścisz organizm z toksyn i pasożytów
WODA
Woda to najważniejsza substancja, dzięki której oczyścimy organizm. Stanowi on 60-70 proc. składu organizmu dorosłego człowieka i potrzebują jej wszystkie narządy. Kiedy tracimy najwięcej wody? Podczas oddawania moczu, ale i pocenia się, czy też oddychania. Dziennie powinno się pić od 1,5 do 2 litrów wody, która po prostu będzie wypłukiwała toksyny z organizmu. Najlepiej należy spożywać ją w postaci owocowych i ziołowych herbat. Najlepiej nawadniają też owoce, z których woda uwalania się stopniowo. Należy unikać picia zbyt dużej ilości wody na jeden raz.BURAKI
To jedno z najważniejszych warzyw w oczyszczaniu organizmu. Burak ma bardzo korzystny wpływ na naszą krew, pomaga oczyścić z toksyn wątrobę, jest też skuteczny w leczeniu anemii. Warzywo dzięki zawarty barwnikom w doskonały sposób neutralizuje toksyny. Najlepszy jest burak surowy lub kiszony.KAPUSTA
Kapustę najlepiej spożywać w postaci kiszonki. Ma w sobie spore dawki przeciwutleniaczy, ale także minerały z grupy B, C, K, E, P i U. Ma też betakaroten, sole mineralne, sód, wapń, potas, fosfor, magnez, żelazo. To potężna dawka substancji, które pomogą oczyścić nasz organizm. Dobrym sposobem na detoks jest picie soku z kapusty - najlepiej trzy szklanki dziennie.Sześć powodów, dla których pokochasz kapustę. WIDEO:
KASZA JAGLANA
Proso, bo z niego własnie powstaje kasza jaglana, jest jednym z najbogatszych, naturalnych detoksykantów. W zaledwie 100 gramach kaszy jaglanej znajdziemy spore ilości białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnika, wapnia, żelaza, magnezu, potasu, czy kwasu foliowego. Tylko taki rodzaj kaszy odkwasza organizm, ma właściwości antytoksyczne i przeciwgrzybiczne. Z powodu dużej zawartości błonnika zabiera z naszych jelit, to co w nich niepotrzebnie zalega.ZIELONA HERBATA
Zielona herbata zawiera wapń, cynk, potas, fluor, sód oraz witaminy A, B, B2, C, E i K. Napój przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i utlenia tłuszcze. Jest też moczopędna, co pozwala organizmowi oczyścić się z toksyn. Zielona herbata zawiera polifenole. Te naturalne przeciwutleniacze pomagają walczyć z wolnymi rodnikami.CYTRYNA
Cytryna odkwasza organizm i prowadzi do wyrównania się flory bakteryjnej i grzybiczej w jelitach. Świeżo wyciśnięty sok z cytryny stanowi bogate źródło witamin i minerałów. Dla najlepszego efektu należy codziennie pić wodę z dodatkiem soku z cytryny.
INNE PRODUKTY pozwalające oczyścić organizm z toksyn i pasożytów:
- Owoc granatu
- Rukola
- Imbir
- Żurawina
- Czosnek
- Awokado
- Arbuz
- Zioła
- Algi
- Seler
- Quinoa
- Natka pietruszki
- Jabłka
- Figi
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU. przykładowa dieta naturalna
- Śniadanie: surówka z pomidorów, cebuli i ogórków kiszonych, sok marchewkowo-pomarańczowy
- II śniadanie: sok z marchewki, jabłka, banana i mielonych orzechów włoskich
- Obiad: zupa krem z zielonego groszku z pestkami dyni, surówka z kapusty białej, marchewki i pora z jogurtem, jabłko
- Podwieczorek: mus z jabłek z malinami z dodatkiem soku z cytryny
- Kolacja: sok z kiszonych buraków, surówka z selera i jabłka z orzechami, kiwi
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU z nikotyny
Oczyszczanie organizmu aby rzucić palenie papierosów i zaraz po rzuceniu palenia, jest podstawą dla wzmocnienia naszego osłabionego organizmu, który jest zainfekowany sporą liczbą toksyn. Jednym ze sposobów na skuteczne oczyszczanie organizmu z nikotyny jest spożywanie roztworu z soku pomarańczowego i dostępnego w aptekach kwaśnego winianu potasu.
PRZEPIS na roztwór:
Mieszankę (3/4 szklanki soki i łyżka winianu) należy wypić przed pójściem spać. Po takiej kuracji, która powinna trwać kilka dni, należy przejść do zastosowania diety warzywno-owocowej. Powinno się też pić dużo wody z cytryną i ziołowych herbat. Wysiłek fizyczny pomoże nie tylko poczuć się lepiej z powodu dotlenienia, ale także dzięki niemu wypocisz toksyny z ciała.
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU. Dieta Tombaka
Twórcą tej diety jest prof. Michał Tombak - specjalista od rosyjskiej filozofii leczenia naturalnego. To kuracja zarówno oczyszczająca, jak i odchudzająca. Cechuje ją zastosowanie prostych i naturalnych metod na pozbycie się toksyn z organizmu. Na czym polega? Przede wszystkim na nie łączeniu odpowiednich produktów, ale także na łączeniu innych. Najważniejsza zasada, to nie spożywanie białka i węglowodanów. Danie powinno więc składać się najlepiej z mięsa i warzyw, ale już bez użycia. Posiłek węglowodanowy powinien być spożywany w pierwszej części dnia, a przerwa między daniem zawierającym białko, a daniem zwierającym węglowodany ma wynosić od 2 do 3 godzin. W diecie Tombaka jest też kilka innych zasad dotyczących nie łączenia ze sobą różnych produktów z grupy węglowodanów, to samo z białkami.
Probiotyki - dlaczego są ważne w naszej diecie?. WIDEO:
Jakie warzywa jeść jesienią? WIDEO:
