Spis treści
Jaka dieta jest najzdrowsza dla wątroby?
To, co jemy, ma bezpośredni wpływ na kondycję wątroby. Dieta bogata w warzywa, zdrowe tłuszcze, błonnik i antyoksydanty wspiera jej funkcje detoksykacyjne. Z kolei nadmiar cukru, tłuszczów trans, alkoholu i przetworzonej żywności może prowadzić do stłuszczenia i przeciążenia tego narządu. Wątroba lubi prostotę – im mniej sztucznych dodatków i chemii, tym lepiej jej się pracuje.
O tym, jak skutecznie wspierać swoją wątrobę na co dzień, przypomina dr Magdalena Cubała, polska lekarka z ponad 35-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w medycynie rodzinnej, środowiskowej, alergologii oraz medycynie integracyjnej.
Jako popularyzatorka wiedzy, na swoim Instagramie dzieli się praktycznymi wskazówkami, które pomagają odciążyć jeden z najważniejszych organów w naszym ciele – wątrobę.
Co trzeba jeść, żeby zregenerować wątrobę?
Dr Magdalena Cubała podzieliła się ostatnio ważną informacją za pośrednictwem mediów społecznościowych. W jednym z najnowszych postów na Instagramie ujawniła, które produkty żywnościowe wspierają naturalny detoks wątroby.
„Jeśli chcesz wspierać detoksykację i zdrowie wątroby, warto sięgnąć po naturalne składniki, które pomogą w oczyszczaniu organizmu!
Seler naciowy – działa oczyszczająco na organizm, wspomaga usuwanie toksyn i wspiera wątrobę w jej funkcjach detoksykacyjnych.
Pietruszka – bogata w witaminy i minerały, działa moczopędnie, pomagając w wydalaniu toksyn.
Koperek – zawiera antyoksydanty, wspomaga trawienie i poprawia funkcjonowanie wątroby, wspierając jej proces detoksykacji.
Bazylia – działa oczyszczająco, wspomaga funkcje wątroby, poprawiając metabolizm.
Kolendra – pomaga w usuwaniu metali ciężkich i innych toksyn z organizmu”.
Dlaczego warto regularnie sięgać po detoksyfikujące superfoods?
Regularne spożywanie produktów o właściwościach detoksykujących takich jak seler naciowy, bazylia, koperek, kolendra czy pietruszka, pomaga wątrobie sprawniej usuwać toksyny, redukować stan zapalny i regenerować się po codziennych przeciążeniach. Te rośliny są bogate w chlorofil, antyoksydanty i naturalne substancje, które wspomagają pracę enzymów wątrobowych. Superfoods wspierające wątrobę można dodawać do sałatek, smoothie czy codziennych potraw.
