Rządowe Centrum Bezpieczeństwa ostrzega przed upałami. Temperatura przekroczy 30 st. C.
"Dziś i jutro czeka nas prawdziwy upał. Pamiętajcie o zasadach bezpieczeństwa!" - przestrzega w sobotnim wpisie na Twitterze RCB.
Eksperci radzą, by unikać wysiłku fizycznego, nosić nakrycie głowy oraz zostawiać dzieci i zwierząt w aucie. Przypomnieli też o stosowaniu kremów z filtrem UV oraz zamykaniu i zasłanianiu w ciągu dnia okien. "Nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm; noś lekką i przewiewną odzież" - wskazano w poradniku "Jak przetrwać upał".
Należy też - jak dodano - pić dużo niegazowanej wody i ograniczyć przebywanie w pełnym słońcu.
Uwaga! Dziś (15.07) prognozowany upał pow. 30 st. C. Unikaj słońca, wysiłku fizycznego i odwodnienia organizmu. W przypadku pogorszenia zdrowia dzwoń pod 112 - możemy przeczytać w SMS-ie wysłanym przez RCB.
Ryzyko odwodnienia wzrasta ze wzrostem temperatury
Jak przypomniano na stronie internetowej RCB, upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. "W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi – w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12 – 13" - wskazano.
Eksperci RCB zwrócili uwagę, że wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. "Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu" - przestrzegli. Przypomnieli, że jego objawy to m.in: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka czy szum w uszach.
Upał negatywnie wpływa na układ nerwowy człowieka
RCB zaznaczyło, że upał wpływa też na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy. "Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu" - podkreślono.
W razie zauważenia objawów przegrzania organizmu, takich jak przyspieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy, dreszcze należy zadzwonić pod 112 - radzi RCB.
Jakie będą upały? 35 stopni na termometrach w cieniu!
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał dla całego kraju ostrzeżenia drugiego stopnia przed upałami. Na zachodzie kraju temperatura może osiągnąć 35 stopni C.
Pomarańczowy alert przed wysokimi temperaturami obowiązuje przez cały weekend, do poniedziałku. Uwaga! W słońcu temperatury będą jeszcze wyższe - IMGW podaje wysokości temperatur mierzone w cieniu!
Jak wskazała PAP synoptyczka IMGW Iwona Śmigrocka, w sobotę na termometrach będzie można zobaczyć 35 st. C. na zachodzie kraju, np. w Zielonej Górze, Zgorzelcu czy Gorzowie. Dodała, że w Warszawie będzie około 31 st. C., na wschodzie maksymalnie do 29 st. C., a w Krakowie, Gdańsku 30-31 st. C. "Tylko Hel około 24 stopni, ale ogólnie większość kraju powyżej 30 stopni C." - powiedziała w rozmowie z PAP synoptyczka IMGW Iwona Śmigrocka.
Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Portal i.pl codziennie. Obserwuj i.pl!
Źródło:
