Naukowcy wyodrębnili cztery wzorce snu. Tak sen wpływa na nasze zdrowie i wydajność
Przewlekłe choroby, niższa wydajność w pracy, słabsze wyniki w nauce i gorsze relacje społeczne – to wszystko może mieć związek z naszymi nawykami związanymi ze...
Te kolory sprawdzą się w sypialni. Najlepszy sposób na zdrowy sen
Kolor ścian w sypialni ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Umiejętnie dobrana barwa pozwala się wyciszyć, zregenerować i gwarantuje dobre samopoczucie....
Kobieta: piękna i zadbana. Nie tylko na Dzień Kobiet
Czego pragną kobiety? Na pewno prezentów nie tylko pięknych, ale i wyjątkowych. Takich, które mówią: jesteś dla mnie ważna i chcę pokazać, jak bardzo mi na...
Zimowa hibernacja to czas dla siebie. Zwolnij tempo i przygotuj się na wiosnę
Zima, mimo że w tym roku niezbyt mroźna to jednak przez częste i nagłe zmiany pogody jest dość uciążliwa. Do tego szybkie tempo życia, ciągły pośpiech i brak...
Praca zdalna z plaży. Czy połączenie się z plażowym Wi-Fi jest bezpieczne?
Workation, czyli praca zdalna podczas wyjazdu, cieszy się coraz większą popularnością. Jednak możliwość wykonywania swoich obowiązków z praktycznie dowolnego...
ROZMOWA
3 zasady, które pozwolą odpocząć na urlopie. Nie popełniaj błędów większości Polaków
Rozpoczyna się długo wyczekiwany sezon urlopowy. Marzymy o tym, żeby nareszcie odpocząć od pracy, nauki i codziennego kieratu. Odwiedzić odległe zakątki świata,...
Zaskakujące ustalenia ws. weekendów. Tak powinien wyglądać idealny tydzień pracy
Nawet krótkie urlopy sprawiają, że nasze zachowania bardziej sprzyjają zdrowiu. Jeśli nie możemy brać wolnego na dłużej, warto regularnie robić sobie długie...
Lubisz spać nago? Poznaj korzyści zdrowotne płynące ze spania bez ubrania
Spanie nago ma dobroczynny wpływ zarówno na naszą skórę, miejsca intymne, jak i na samopoczucie. Aby czerpać jak największe korzyści z odpoczynku bez piżamy,...
Spanie w ten sposób zimą szkodzi zdrowiu i urodzie. Też popełniasz ten błąd?
Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...
Te leki mogą utrudniać zasypianie! Sprawdź, czego lepiej nie przyjmować wieczorem
Leki i suplementy diety mają na celu zmniejszenie dolegliwości związanych z chorobą oraz poprawę stanu zdrowia pacjenta. Każda z substancji czynnych działa w...
Rób te rzeczy przed przed snem, a na pewno się wyśpisz!
Obecnie coraz więcej osób ma problemy ze snem. Związane jest to głównie z nieprawidłową higieną snu oraz gromadzącym się w ciągu całego dnia stresem, związanym...
Teraz powinieneś leniuchować. Dlaczego?
Od dziecka jesteśmy uczeni, że praca jest wartościowa, zaś lenistwo jest cechą niepożądaną i należy ją w sobie zwalczać. Mało który pracodawca lubi leniuchów,...
Wypoczynek nad Bałtykiem stał się modny także zimą. Jedni wypoczywają, inni inwestują w ich komfort i dobrze zarabiają
Atrakcyjna cena przyciąga zimą nad Bałtyk coraz więcej turystów, którzy zamiast tradycyjnie w góry pojechali nad polskie morze. Z szacunków VacationClub wynika,...
Smutne życie - smutne sny. Psycholog o snach
- Marzenie senne jest nawiązaniem do życia na jawie. Smutne życie przekłada się na smutne sny - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra, specjalizujący się w...
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
Te europejskie wioski cię zachwycą. Odkrywamy najciekawsze miejsca Starego Kontynentu
Zwiedzanie mniej znanych miejsc to nie tylko ekscytująca przygoda, ale również okazja do wsparcia miejscowych społeczności i ich dziedzictwa kulturowego....
Co to są maski antysmogowe?
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...
9 najpopularniejszych atrakcji Warszawy. Turyści wprost szaleją na ich punkcie!
Warszawa to miasto, które można kochać lub nienawidzić, ale po prostu trzeba odwiedzić chociaż raz. Ale które atrakcje Warszawy są najlepsze, najpopularniejsze,...
Tego nie wiesz o polskich miastach! Atak z kosmosu, mural-kolos i inne ciekawostki
Kochasz zwiedzać polskie miasta w czasie weekendów, urlopu czy wakacji? Myślisz, że znasz wszystkie smaczki i ciekawostki związane z Warszawą, Krakowem,...
7 mało znanych miejsc w Tatrach na wycieczki bez tłumów. To oazy spokoju
Tatry przyciągają swoim pięknem, ale straszą tłumami turystów, które w szczycie sezonu dosłownie zapychają najbardziej popularne szlaki. Są jednak takie miejsca...
Dni wolne od pracy w 2024 roku. Sprawdź, jak korzystnie zaplanować urlop
Planujesz już swój urlop na przyszły rok? Sprawdź jak prezentuje się kalendarz dni wolnych od pracy w 2024 roku. Aby dłużej cieszyć się wolnym od pracy w...
Bezpieczne, czyste i niesamowicie piękne – poznaj najlepsze plaże Europy
Lazurowa woda, piasek, beztroska i gorące promienie słoneczne – tak większość z nas wyobraża sobie wakacje idealne. Wiemy, na których plażach w Europie...
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy