Aktywność fizyczna

W tym miejscu znajdziesz informacje na temat różnych rodzajów aktywności fizycznej i ich wpływu na zdrowie, m.in. układ krążenia, oddechowy czy mózg.

Podpowiadamy, jak ćwiczyć w siłowni i w klubie fitness, a jak w domu i na dworze. Sprawdź, jak zacząć, jak często i ile ćwiczyć, kiedy uprawiać sporty oraz jakie rodzaje wybierać. Poznaj wskazania i przeciwwskazania do różnych rodzajów wysiłku. Dowiedz się więcej m.in. na temat biegania, ćwiczeń siłowych, jogi, treningów kardio czy interwałowych.

Przekąski ruchowe chronią przed zawałem i nadciśnieniem. Rób je spontanicznie!

Przekąski ruchowe brzmią intrygująco i o to chodzi, żeby zainteresować nimi każdego. Każdemu są one bowiem potrzebne, aby żyć zdrowo i cieszyć się dobrą...

Złap formę na wiosnę! Trening 6-6-6 dla lepszego samopoczucia i smuklejszej sylwetki

Chcesz się więcej ruszać, ale siłownia, bieganie czy zumba nie są dla ciebie? Trening chodzenia 6-6-6 może być właśnie tym, czego szukasz! To prosty i skuteczny...

TYLKO U NAS
100 kalorii w ruchu! Wiesz, ile czasu ci to zajmie? Rozwiąż QUIZ

Czy wiesz, jak długo trzeba spacerować, biegać albo robić pompki, żeby spalić 100 kalorii? Ten quiz to doskonała okazja, żeby sprawdzić swoją wiedzę o spalaniu...

Popularne

Przekąski ruchowe chronią przed zawałem i nadciśnieniem. Rób je spontanicznie!

Przekąski ruchowe chronią przed zawałem i nadciśnieniem. Rób je spontanicznie!

Złap formę na wiosnę! Trening 6-6-6 dla lepszego samopoczucia i smuklejszej sylwetki

Złap formę na wiosnę! Trening 6-6-6 dla lepszego samopoczucia i smuklejszej sylwetki

100 kalorii w ruchu! Wiesz, ile czasu ci to zajmie? Rozwiąż QUIZ

TYLKO U NAS
100 kalorii w ruchu! Wiesz, ile czasu ci to zajmie? Rozwiąż QUIZ

Najnowsze firmy

  1. Logo firmy Za Psem Psi Behawiorysta

    Za Psem Psi Behawiorysta

    Dodano 11 godzin temu w kategorii Szkolenie psów

  2. Logo firmy Kancelaria Doradcy Podatkowego Biuro Rachunkowe EKSPERTUS Katarzyna Szymańska

    Kancelaria Doradcy Podatkowego Biuro Rachunkowe EKSPERTUS Katarzyna Szymańska

    Dodano 11 godzin temu w kategorii Biura rachunkowe

  3. Logo firmy SUN4YOU

    SUN4YOU

    Dodano 12 godzin temu w kategorii Fotowoltaika

  4. Logo firmy Agico sp. z o.o.

    Agico sp. z o.o.

    Dodano 13 godzin temu w kategorii Konstrukcje stalowe

Autopromocja Dodaj firmę

Najnowsze w i.pl

Przekąski ruchowe chronią przed zawałem i nadciśnieniem. Rób je spontanicznie!

Przekąski ruchowe chronią przed zawałem i nadciśnieniem. Rób je spontanicznie!

Złap formę na wiosnę! Trening 6-6-6 dla lepszego samopoczucia i smuklejszej sylwetki

Złap formę na wiosnę! Trening 6-6-6 dla lepszego samopoczucia i smuklejszej sylwetki

100 kalorii w ruchu! Wiesz, ile czasu ci to zajmie? Rozwiąż QUIZ

TYLKO U NAS
100 kalorii w ruchu! Wiesz, ile czasu ci to zajmie? Rozwiąż QUIZ

zobacz więcej

Promowane

Materiał informacyjny

Well Fitness przełamuje kolejne stereotypy w kampanii "Well, This is Fitness!"