Po zimie wielu z nas zmaga się z dodatkowymi kilogramami. Cellulit, oponka na brzuchu czy fałdki w okolicy bioder są najczęściej zmorą kobiet. Jednak w obecnych czasach, kiedy otyłość dotyka coraz więcej osób, na odchudzanie decyduje się również wielu panów. Jak wrócić do szczupłej sylwetki mądrze i bez efektu jo-jo? Przedstawiamy przegląd najpopularniejszych diet.
Poznaj swój organizm
Aby odpowiednio dopasować dietę i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu, należy podejść do odchudzania z głową i poznać swój organizm.
W ostatnich latach jesteśmy wprost bombardowani nadmiarem tak zwanych diet cud, które obiecują stratę dużej liczby kilogramów w bardzo krótkim czasie. Już tego typu obietnice powinny wzbudzić duże wątpliwości. Specjaliści są zgodni co do jednego - nie istnieje dieta, która przynosi takie efekty, nie siejąc przy tym spustoszenia w organizmie.
Powoli, ale efektywnie
Najzdrowszym, a przy tym skutecznym sposobem na osiągniecie zgrabnej sylwetki jest po prostu wprowadzenie zbilansowanej diety i aktywności fizycznej.
Wiele osób woli jednak pójść na łatwiznę i decyduje się na wybór jednej z popularnych w ostatnim czasie diet. Pamiętajmy, by zachować przy tym zdrowy rozsądek. Głodówka czy bazowanie na jednym typie produktu przez długi czas prawdopodobnie odbije się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Z czasem zabraknie nam podstawowych składników odżywczych oraz witamin niezbędnych do normalnego funkcjonowania.
Rozważ „za” i „przeciw”
Aby mądrze podjąć decyzję i być świadomym wad i zalet poszczególnych diet, prezentujemy aktualny przegląd. Mamy nadzieję, że artykuł pomoże Państwu rozwiać wszelkie wątpliwości.
Zachęcamy również do skonsultowania swojego wyboru z dietetykiem. Opinia specjalisty jest w tym przypadku bezcenna dla naszego bezpieczeństwa.
Kliknij w galerię zdjęć i przeczytaj o wadach i zaletach diet:
POLECAMY PAŃSTWA UWADZE:
TYDZIEŃ Magazyn informacyjny reporterów Dziennika Zachodniego
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
