Am szczecin

Ponad setka osób wzięła udział w pierwszym, oficjalnym treningu na nowym torze przeszkód do ekstremalnych biegów terenowych w Szczecinku. Zapraszał oddział...

Przewidywanie, jak sprawnie organizm poradzi sobie z wysiłkiem fizycznym, jest kluczowe dla sportowców i trenerów. Tymczasem popularne opaski i zegarki sportowe...

Czy wiesz, jak długo trzeba spacerować, biegać albo robić pompki, żeby spalić 100 kalorii? Ten quiz to doskonała okazja, żeby sprawdzić swoją wiedzę o spalaniu...

Jak co dzień, przed pracą, Australijczyk Giuliano Pirone przerzucał ciężary na siłowni na północnych przedmieściach Perth. Trenował, by wystąpić w zawodach...

Reprezentacja Polski rozpoczęła marcowe zgrupowanie przed barażami o Euro 2024. W poniedziałek Biało-Czerwoni odbyli swój pierwszy trening na PGE Narodowym w...

- Drogie kobiety, mężczyźni, drogie mamy i tatusiowie. Nie zazdrośćcie. To okropna cecha, a przejaw waszego oburzenia, momentami nawet agresja w komentarzach to...

Niesamowity Kenijczyk Kelvin Kiptum jest już w domu po rekordowym biegu maratońskim w Chicago, gdzie ustanowił bajeczny rekord świata - 2:00:35. Na lotnisku w...

Święta, święta i po… świętach. Jedni biesiadują dalej, w sylwestrowym uniesieniu; inni - skuszeni nowymi wyzwaniami - wrócili do… normalności. W gronie tych...

Upokorzona w meczu z Włochami reprezentacja Polski po raz ostatni pojawiła się na obiekcie Ruchu Chorzów. Zobaczcie jaka atmosfera panowała na zajęciach.

Moda na zdrowy styl życia zatacza coraz szersze kręgi i coraz więcej osób daje się przekonać do zdrowego odżywiania i dziennej dawki ruchu w trosce o swoje...

Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...

Piłkarska reprezentacja Polski trenowała na stadionie w Rydze przed czwartkowym meczem z Polską. W trakcie treningu na Daugava Stradium boisko opuścił Krystian...

Reprezentacja Polski dotarła w czwartek z opóźnieniem do Skopje. Awaria samolotu "uziemiła" drużynę w Warszawie na dwie godziny. - To była dla nas niemiła...

„Jak wrócić do formy po ciąży?” to jedno z wielu pytań, które pojawia się po urodzeniu dziecka. W pierwszych miesiącach rodzice są zbyt zajęci nowym członkiem...

W niedzielę Polska zagra z Włochami w meczu Ligi Narodów. Spotkanie na Stadionie Śląskim rozpocznie się o godz. 20.45. W sobotę reprezentacja Włoch miała...

Reprezentacja Portugalii jako pierwsza trenowała w środę przed meczem z Polską na Stadionie Śląskim. Zobaczcie zdjęcia!

W poniedziałek, 8 października, od godziny 17 reprezentacja Polski prowadzona przez Jerzego Brzęczka trenowała na stadionie GKS Katowice. W czwartek...

* Czy wiesz, że wizualizacja pomoże Ci udoskonalić trening? Przed przystąpieniem do każdego ćwiczenia wyobraź sobie siebie podczas jego wykonywania. Dzięki temu...

Siatkarki Developresu Rzeszów po trzymiesięcznej przerwie wróciły do treningów. W czwartek popołudniu odbył się pierwszy trening w hali na Podpromiu.

Jak rozplanować treningi, by faktycznie przynosiły efekty? Podpowiada nasz ekspert Olga Chaińska, właścicielka Expert Fitness w Kielcach.

Zdarza się, że nawet jeżeli nasz plan treningowy jest ułożony właściwie, po jakimś czasie przestajemy widzieć efekty. Dlaczego tak się dzieje?

Mięśnie Kegla odgrywają ogromnie istotną rolę podczas ciąży i porodu. Ćwiczenia mięśni dna miednicy warto uprawiać jeszcze przed zajściem w ciążę, kiedy można...