Zdrowie i uroda

Styl życia, który prowadzimy, ma ogromny wpływ na jeden z najważniejszych mięśni. Radzi doktor Aleksander Stępień, specjalista kardiolog.

Wstydliwe infekcje mogą dać się we znaki. Pomoże jednak odpowiednia dieta. O tym, co i kiedy jeść mówi Kamila Sobaś, ekspert do spraw żywienia.

- Marzenie senne jest nawiązaniem do życia na jawie. Smutne życie przekłada się na smutne sny - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra, specjalizujący się w...

Znany dziennikarz żyje w dość nietypowym rytmie, ale zawsze znajduje czas na odpoczynek. Jako receptę na stres wskazuje, oczywiście, sport

Jednym z czynników biorących udział w powstawaniu odczucia głodu i sytości są czynniki hormonalne. Grelina to hormon wydzielany przez komórki żołądka, gdy jest...

Oprócz liczby godzin poświęconej na odpoczynek liczą się również warunki, w jakich do niego dochodzi.

Każdy powinien dostosować ilość zjadanych posiłków do własnych możliwości, jednak nie powinno być to mniej niż 4 posiłki w ciągu dnia, zjadane w odstępach około...

Regularne jedzenie to klucz do zdrowej sylwetki. Posiłki o stałych porach pozwalają zachować dobry wygląd i samopoczucie. Co jeszcze? Przybliża nasz ekspert...

Brytyjski rząd kontynuuje kampanię, która zachęca osoby w średnim wieku, by więcej spały. Do takiej kampanii zachęciły wyniki badań, które wykazały, że istnieje...

Subtelny dotyk, zalotne spojrzenie czy zmysłowy tembr głosu nie są zarezerwowane tylko dla nastolatków. Sztuka uwodzenia sprawdzi się w każdym wieku. Co więcej...

6 afrodyzjaków, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Ospa party - to rodzaj przyjęcia, podczas którego dzieci zdrowe przyprowadzane są do chorych, by te mogły zarazić je wirusem ospy. Rodzice celowo zarażają swoje...

Prowadzi zdrowy styl życia, ale - jak sama mówi - nie jest w tej kwestii ortodoksyjna. Znana prezenterka Anna Popek opowiada o swoich zwyczajach i...

Kalorie spalamy nie tylko w czasie specjalnych treningów. Warto pamiętać, że na naszą kondycję wpływają także codzienne aktywności, które podejmujemy, w tym...

Wiele osób twierdzi, że zdrowo się odżywia, a mimo to narzeka na zdrowie i figurę. Często nie zdajemy sobie sprawy z popełnianych błędów żywieniowych.

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm.

O odporność możesz powalczyć naturalnie! Które składniki sprawdzą się najlepiej - podpowiada Kamila Sobaś, ekspert od spraw żywienia.

Naukowcy z Uniwersytetów Kalifornijskiego, Pittsburskiego oraz Carnegie Mellon dowiedli, że odpowiednia ilość snu przyczynia się do zachowania dobrego zdrowia....

Zima to czas częstych infekcji, które są szczególnie niebezpieczne dla osób starszych. Dlatego zamiast leczyć lepiej zapobiegać. Na naszą odporność wpływa wiele...