Spis treści
Problemy w sypialni to wina wysokiego cholesterolu?
Cholesterol, mimo że pełni kluczowe funkcje w organizmie, w nadmiarze może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Kiedy jego stężenie we krwi przekracza normy, staje się czynnikiem ryzyka nie tylko chorób sercowo-naczyniowych, ale również zaburzeń funkcji seksualnych. Wyniki badań wskazują, że mężczyźni cierpiący na hipercholesterolemię są niemal dwukrotnie bardziej zagrożeni występowaniem zaburzeń erekcji niż osoby z prawidłowym poziomem tego lipidu.
Eksperci podkreślają, że trudności w osiąganiu lub utrzymaniu erekcji mogą być sygnałem ostrzegawczym wskazującym na zwężenie naczyń krwionośnych. Proces ten często towarzyszy podwyższonemu cholesterolowi.
Związek między cholesterolem a zaburzeniami erekcji potwierdzony badaniami naukowymi
Główny farmaceuta w Oxford Online Pharmacy, Robert Bradshaw, wyjaśnił związek między wysokim cholesterolem a problemami w sypialni. Ekspert powołał się na wyniki analizy opublikowanej na łamach American Journal of Epidemiology, według której mężczyźni z całkowitym poziomem cholesterolu przekraczającym 6,21 mmol/l byli niemal dwukrotnie bardziej narażeni na występowanie problemów z erekcją w porównaniu do tych, u których poziom ten nie przekraczał 4,65 mmol/l.
To jednak nie wszystko. Jak wynika z niezależnego badania przedstawionego w czasopiśmie Urology, nie tylko ogólny poziom cholesterolu, ale również jego konkretna frakcja może mieć znaczenie. Ekspert zwrócił uwagę, że mężczyźni borykający się z zaburzeniami erekcji wykazują znacznie wyższe stężenie lipoprotein o niskiej gęstości, czyli tzw. „złego” cholesterolu, niż osoby bez takich dolegliwości.
– Osoby z wysokim cholesterolem mają nadmiar tłuszczu we krwi, który może zacząć się zlepiać i tworzyć złogi na wyściółce naczyń krwionośnych. Z biegiem czasu uszkodzenie to powoduje zwężenie naczyń i ograniczenie przepływu krwi. W przypadku zaburzeń erekcji zmniejszony przepływ krwi do tętnic prącia może upośledzać zdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji – wyjaśnił dokładnie ekspert, Robert Bradshaw.
Co zrobić, żeby nie mieć wysokiego cholesterolu?
Jeśli nie chcesz mieć problemów z wysokim cholesterolem, ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych, które znajdują się m.in. w czerwonym mięsie, smalcu czy pełnotłustych produktach mlecznych. Wprowadź do diety więcej błonnika, zwłaszcza z warzyw, owoców, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych. Zrezygnuj z palenia tytoniu – nikotyna nie tylko podnosi cholesterol, ale także szkodzi naczyniom krwionośnym. Nie zapominaj także o aktywności fizycznej. Nadwaga i otyłość sprzyjają zaburzeniom gospodarki lipidowej.
