Gdy wakacje się kończą, skóra woła o pomoc. Nie lekceważmy jej

Pani doktor, zacznijmy od oceny. Kondycja naszej skóry po lecie - jaka ona jest?
Pod wpływem światła słonecznego dochodzi do wysuszenia skóry, zaburzenia równowagi wodno-lipidowej, uszkodzenia elementów podporowych skóry - kolagenu i elastyny, mogą wytwarzać się przebarwienia, rozszerzać naczynia krwionośne. Dochodzi również do niszczenia ceramidów cementu międzykomórkowego. Pod wpływem uszkodzenia skóry przez promieniowanie pojawiają się wolne rodniki, polimeryzuje się kwas hialuronowy. Reasumując - skóra robi się cieńsza, mniej elastyczna, mniej sprężysta i bardziej sucha. Ponadto przez to, że broni się przed czynnikami zewnętrznymi, rogowacieje.

Jeśli przestrzegaliśmy wszystkich zaleceń dermatologicznych w wakacje - unikaliśmy słońca, stosowaliśmy filtry i systematycznie nawilżaliśmy skórę - czy mimo to potrzebuje ona jakichś szczególnych działań teraz?
Niestety, tak. Skóra po lecie zawsze jest uszkodzona - w mniejszym lub większym stopniu. Naszym priorytetem na wakacjach nie jest bowiem stan skóry, skupiamy się na wypoczynku, przebywaniu na świeżym powietrzu...

Po wakacjach wiele osób narzeka na przebarwienia. Jak z nimi postępujemy?
Pod wpływem promieniowania słonecznego dochodzi do produkcji barwnika w skórze - melaniny. Przebarwienia to patologiczna, nieregularna jej produkcja, która jest zakodowana na zawsze w danych komórkach. Z przebarwieniami zaczynamy mocno walczyć, gdy natężenie promieniowania jest znacznie mniejsze. Teraz jeszcze nie czas na docelowe leczenie. Póki co, zalecam stosowanie kremów z blokerami wytwarzania melaniny połączonych z filtrami. Klasyczną mocną walkę z przebarwieniami lepiej zostawmy na przełom września i października. Oczywiście są specjalistyczne zabiegi na przebarwienia, które można stosować już teraz, ale tylko pod nadzorem lekarza dermatologa.

Dobrze wiemy, że opalanie nie jest polecane przez dermatologów, ale jeśli w czasie wakacji zyskaliśmy „zdrową” opaleniznę, jak możemy cieszyć się nią dłużej? Czy balsamy „wydłużające opaleniznę” faktycznie mają takie właściwości?
Opalenizna to efekt działania promieniowania słonecznego - aby się pojawiła, potrzebne jest światło docierające do głębokich warstw skóry. Jeśli chcemy cieszyć się opalenizną dłużej, możemy stosować balsamy samoopalające, które zapewniają nam taki efekt na kilka dni, a także wzbogacić dietę o produkty z beta-karotenem, tu myślę szczególnie o marchewce. Rozwiązaniem są też tabletki z beta-karotenem - te należy jednak stosować zgodnie z zaleceniami producenta. Suplementację można rozpocząć już teraz, nawet jeśli przed nami wakacje - wtedy beta-karoten dodatkowo będzie dobrze chronił naszą skórę przed negatywnym wpływem promieniowania słonecznego.

Jakie kosmetyki poprawią kondycję naszej skóry?
Polecam praktyczną pielęgnację w trzech krokach. Po pierwsze, pozbawmy się zrogowaciałego naskórka. Zalecam peeling - taki możemy wykonać zarówno w domu, jak i w profesjonalnym gabinecie. Sami wykorzystajmy owoce, warzywa zawierające hydroksykwasy - ogórek, awokado, truskawki. Dobry będzie delikatny peeling enzymatyczny, a w miejscach, gdzie skóra jest bardziej zgrubiała - na stopach, łokciach - peeling typu scrub. Drugi krok to dostarczenie skórze antyoksydantów. Zapewnijmy skórze witaminę A, E, C, flawonoidy. Tutaj też sprawdzą się owoce i warzywa, polecam szczególnie awokado. Trzecim krokiem jest nawilżanie i natłuszczanie skóry. Z tym zadaniem dobrze poradzą sobie emolienty - preparaty stosowane w chorobach alergicznych skóry, u dzieci z chorą skórą. Zawierają obie warstwy - nawilżającą i natłuszczającą, przy czym nie zatykają porów. Dodatkowo pomogą nam olejki - z awokado, wiesiołka, słodkich migdałów, kiełków pszenicy, jojoby, orzeszków macadamia. Tu jednak uważajmy - olejki mają tendencję do zatykania porów, dlatego stosujmy je sporadycznie. Gdy skóra odzyska równowagę, wycofajmy się z nich.

Jakie zabiegi z kolei pani doktor poleca?
Zarówno profesjonalne peelingi, jak i popularną, a przy tym bardzo skuteczną mezoterapię. Do tej wykorzystajmy koktajle z kwasem hialuronowym, jeśli skóra jest bardzo odwodniona, a ponadto antyoksydanty, mikroelementy, aminokwasy służące do odbudowy DNA skóry. Pomoże też osocze bogatopłytkowe lub czysty, mocny kwas hialuronowy - ten ostatni szczególnie, gdy doszło do poparzeń skóry.

Cierpisz na trądzik? Zgłoś się do lekarza

- Osoby ze skłonnością do trądziku po wakacjach powinny jak najszybciej zgłosić się do specjalisty. Poprawa skóry, którą zauważamy po opalaniu, jest pozorna. Naskórek rogowacieje, ujścia gruczołów łojowych zostają przytkane. Gdy naskórek schodzi, wszystko wychodzi na wierzch. Im szybciej podejmiemy interwencję, tym łatwiej i szybciej wyleczymy zmiany - radzi doktor Pyzio-Gutkowska.