Jak wrócić do formy po zimie? Zacznij już dziś! Poznajcie sprawdzone propozycje

Zima to pora roku, w której większość osób przybiera na wadze. Nieprzyjemna pogoda oraz krótkie dni sprawiają, że odpuszczamy treningi, jedząc przy tym więcej i syto. Mniej ruchu to mniej spalonych kalorii, które gromadzą się w formie tkanki tłuszczowej, z której na ogół nie jesteśmy zadowoleni.

Problem ten nie dotyka głównie sportowców i osób, które wyrobiły sobie odpowiednie nawyki żywieniowe. Bardziej prawdopodobne jest, że ta grupa, nawet rezygnując z treningów będzie potrafiła dostarczyć organizmowi tyle kalorii, ile będzie potrzebował. Tym samym nie pozwolą sobie na dodatkowe kilogramy.

Ciepła woda na redukcję zbędnych kilogramów lepsza od zimnej? Czy to aby na pewno działa? Zobacz na co wpływa picie ciepłej wody! GALERIA

Aby po zimowej przerwie wrócić do swojej dawnej formy, należy przede wszystkim podejść do tego rozsądnie, spokojnie i z dużą dozą cierpliwości. Dlatego warto pomyśleć o tym już wcześniej. Co jednak zrobić, aby szybciej wrócić do formy? Czy samo stwierdzenie, że należy jeść zdrowo wystarczy, czy trzeba jednak czegoś więcej? Zajrzyjcie do naszej galerii i zobaczcie najlepsze sprawdzone sposoby, jak wrócić do formy po zimie.

CZYTAJ TEŻ:
Noworoczne pustki na siłowniach? Sprawdziliśmy, jak wygląda sytuacja na trójmiejskich obiektach