1. Zajmijmy się swoim kawałkiem świataPierwsza podpowiedź: nie próbujmy ogarnąć rozumem całego nieszczęścia, które dotknęło świat, bo taka dawka nieodwracalnie zniszczy nasz „system operacyjny”. Zajmijmy się własnym kawałkiem. Jak powiedziała w jednym z marcowych wywiadów popularna psycholog Ewa Woydyłło-Osiatyńska, wiele osób czuje teraz, że znalazły się w sytuacji bez wyjścia, bo nie zarobią pieniędzy, praca wisi na włosku, przedsiębior-cy będą plajtować. Sytuacje są ekstremalne, ale jeżeli nie znajdziemy z nich wyjścia, zginiemy - dosłownie lub metaforycznie. Musimy więc zacząć myśleć o rozwiązaniach i ich szukać.
123rf
Jak przeżyć w zamknięciu na kilkudziesięciu metrach kwadratowych z domownikami, którzy też źle znoszą izolację? Z lękiem i problemami, które właśnie zaczynają się krystalizować? Jak poradzić sobie ze stresem, strachem, niemożnością zaplanowania przyszłości swojej i najbliższych, z poczuciem, że straciliśmy kontrolę nad większą częścią życia?
Najpierw powiedzmy sobie wprost: wszyscy jesteśmy obecnie na wojnie z koronawirusem. A wojna to marny czas na długofalowe plany, które zwykle dają nam przyjemne poczucie bezpieczeństwa. Wyszliśmy ze strefy komfortu, niektórzy wypadli z niej z hukiem. Teraz musimy się odnaleźć w nowej rzeczywistości, która nikomu się nie podoba.
Oto 6 sposobów sposobów, jak przeżyć w izolacji podczas epidemii koronawirusa:
