biorytm

Już w ten weekend przestawiamy zegarki – tym razem o godzinę do przodu. Ta niewielka zmiana czasu może jednak wywołać duże zamieszanie w naszym organizmie....

Zmęczenie, senność, ból głowy i spadek energii? To mogą być objawy przesilenia wiosennego. Czy da się im zapobiec? Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednią...

Justyna Steczkowska jeszcze przed wielkim finałem została okrzyknięta „królową Eurowizji”. 53-latka zachwyca figurą i energią, której może jej pozazdrościć...

Gdy tylko przychodzi wiosna, czujemy, że chcemy coś zmienić. Często na pierwszy ogień idzie mieszkanie, w którym z powodu pogody sprzedaliśmy w ostatnich...

Czas na wiosenne porządki w szafie! Jak uporządkować swoją szafę na wiosnę? Podpowiadamy, jak krok po kroku zabrać się za wiosenne porządki. Odśwież swoją szafę...

Wiosenne porządki w ogrodzie to czas, kiedy przygotowujemy nasz ogród do nowego sezonu po przemijającej zimie. Jak przygotować ogród do wiosny? Jakie działania...

Wiosenne porządki spędzają ci sen z powiek? Wcale nie muszą być nużące i czasochłonne. Wystarczy dobrze zaplanować, co trzeba zrobić na wiosnę i krok po kroku...

Czerniak to groźny nowotwór skóry, na który jest narażony każdy z nas. Warto więc wiedzieć jak wygląda czerniak i jakie są jego objawy. Sprawdź swoją wiedzę i...

Choć udar mózgu zwykle utożsamiany jest z podeszłym wiekiem, najnowsze analizy pokazują, że coraz częściej dotyka ludzi poniżej 64. roku życia. Badanie...

Prawidłowe funkcjonowanie mózgu zależy od wielu czynników, w tym odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej. Eksperci podkreślają, że dieta...

Kasza to prawdziwy skarb polskiej kuchni – jest zdrowa, powszechnie dostępna, uniwersalna i pełna cennych składników. Choć znamy ją od wieków, to wokół kaszy...

Maturzysta musi zadbać nie tylko o odpowiedni poziom wiedzy, ale także o pełen żołądek przed wyjściem na egzamin. Absolutnie nie powinien omijać śniadania! Jego...

Catering pudełkowy z roku na rok zyskuje na popularności. Coraz więcej osób szuka wygodnych, ale jednocześnie zdrowych rozwiązań na co dzień. Nic dziwnego –...

Spanie na brzuchu, choć dla niektórych wygodne, może prowadzić do pewnych problemów zdrowotnych. Eksperci nie mają wątpliwości. Takie ułożenie ciała podczas snu...

Blisko 9 mld zł rocznie – tyle według najnowszego raportu UCE Research i platformy ePsycholodzy.pl kosztują polską gospodarkę problemy pracowników ze snem. W...

Udar mózgu to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci na świecie. Może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, statusu czy pozycji społecznej. Dowodem na to są...

Wiele osób sięga rano po jajka na miękko, jajecznicę czy omlety, przekonanych, że to wartościowy i zdrowy wybór. I rzeczywiście – gdy wiemy, jakie jajka są...

Jak usunąć mech z kostki brukowej na podjeździe? Co zrobić, żeby bezpowrotnie się go pozbyć? Wielu z nas irytuje nieestetyczny mech, który szpeci nawierzchnię...

Wiosna to czas pełen życia i odrodzenia, często stanowi inspirację przy wyborze imienia dla dziewczynki. Przygotowaliśmy listę pięknych i unikalnych imion...

Jajka przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Najnowsze badania zaprzeczają temu poglądowi. Jajka to jedno z...

Choć jeszcze niedawno zmagaliśmy się z przymrozkami i niezbyt wiosenną pogodą, okres przedświąteczny zapowiada się wręcz upalnie. W czwartek temperatura może...

Wiek biologiczny serca, wyliczany przy użyciu sztucznej inteligencji na podstawie zapisu danych elektrokardiografii pozwala precyzyjnie przewidywać zwiększone...