Naukowcy podali receptę na szczęście. Można się go nauczyć!
Naukowcy z University of Bristol twierdzą, że można nauczyć się być szczęśliwym, jednak wymaga to ciągłego wysiłku. Według nich kluczowymi elementami są:...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Jak dodać sobie energii i wejść z przytupem w nowy rok? Wystarczy mieć dobry plan
Jaki Nowy Rok, taki cały rok – mówi stare przysłowie, dlatego warto powitać 1 stycznia z uśmiechem i gotowym planem działania. Realizując krok po kroku naszą...
Niezwykła moc afirmacji. Jak wykorzystać intencje? Jak działa pozytywne myślenie?
Afirmacja życia, afirmacja miłości lub zdrowia – to po nie najczęściej sięgamy szukając wsparcia w pozytywnym myśleniu. Czy może ono zdziałać cuda? Naukowcy...
Masz cukrzycę? Ćwicz jogę i medytuj, a obniżysz poziom cukru we krwi
Joga, medytacja czy mindfulness mogą obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą prawie tak samo jak leki na receptę stosowane w leczeniu choroby. Do takich...
Joga dla początkujących. Gdzie, jak i w czym ćwiczyć jogę?
Na czym polega joga? Joga to system technik filozofii indyjskiej, którego celem jest utrzymanie zewnętrznego i wewnętrznego ciała w czystości. Dzięki jodze...
Nadchodzi silny nów Księżyca. Działa mocniej niż pełnia!
Jesteście senni mimo słońca za oknem, nieco rozdrażnieni, dopadła Was infekcja lub chęć na leniuchowanie? Niektórzy czują potrzebę zamknięcia się w sobie? W ten...
To o. Jan Bereza nauczył Polaków chrześcijańskiej medytacji
Dariusz Hybel i o. Maksymilian Nawara OSB, autorzy książki „Słuchaj, medytacja jest...” wspominają o. Jana Berezę z Lubinia (1955-2011), pioniera medytacji...
Ile dni do wakacji 2024?
Uczniowie odliczają do wakacji 2024. Ile jeszcze dokładnie dni zostało do rozpoczęcia wakacji dla maturzystów, a ile dla reszty uczniów? Odpowiedź znajdziecie w...
Psychologia 2024 - gdzie studiować?
Gdzie wybrać się na studia? Zobacz listę uczelni, na której możesz studiować psychologię w 2024. Lista uczelni, na których możesz podjąć naukę na tym kierunku w...
Niewiarygodne zdarzenie. Ostatni raz miało to miejsce miliard lat temu
Międzynarodowy zespół naukowców, m.in. ze Stanów Zjednoczonych, Hiszpanii, Tajwanu i Japonii poinformowali, że właśnie doszło do niewiarygodnego zdarzenia,...
6 na 10 uczniów używa sztucznej inteligencji do nauki. Idziemy w dobrym kierunku?
6 na 10 uczniów liceów STO używa narzędzi opartych na sztucznej inteligencji do celów związanych z nauką w szkole. Wsparcie narzędzi AI okazuje się szczególnie...
Najlepsze miejsca na majówkę bez stresu i tłumów. Sama myśl o nich odpręża
Masz już dość stresu, codziennego napięcia i zmartwień? Spokojnie, majówka 2024 zbliża się wielkimi krokami. Ale gdzie powinieneś się wybrać, by naprawdę...
Przydatne aplikacje i kanały do nauki – nie tylko dla maturzystów
Aplikacje i kanały edukacyjne na YouTube to świetne narzędzia dla maturzystów, ale nie tylko. Pomagają uporządkować wiedzę i przygotować się do egzaminów....
Nie tylko czterolistna koniczyna. Zobacz co przynosi szczęście
Symbole szczęścia są popularne wśród ludzi na całym świecie. Wywodzą się z różnych kultur i uznawane są w nich za amulety szczęścia i talizmany, które...
„W tej przemocy było coś ciekawego, to był sposób komunikacji”. Staniszkis o związku
Znana jako bezpośrednia, a przez to kontrowersyjna socjolożka, ale też ekspertka od spraw polityki. Z ogromną wiedzą, akademicką, ale również życiową, a także z...
Jak poradzić sobie ze stresem przed maturą? Tak oswoisz niepokój
Matura to egzamin, który uczniowie kończący szkołę średnią muszą zdać, aby móc kontynuować naukę na poziomie uniwersyteckim. Odczuwanie stresu i przytłoczenia...
Zaakceptuj „złote blizny” w swoim życiu. Kintsugi uczy naprawiać garnki... i życie
W obecnym świecie, gdzie wszystko jest tak łatwo dostępne nie mamy zwyczaju czegokolwiek naprawiać. Gdy się coś zepsuje raczej to wyrzucamy i kupujemy nowe....
Uzależnienie od seksu dotyka nie tylko mężczyzn. To bardzo wstydliwy problem
W badaniach nad tzw. uzależnieniem od seksu do niedawna nie uwzględniano kobiet – powiedziała PAP dr Ewelina Kowalewska, psycholog z Kliniki Psychiatrii Centrum...
Ta choroba XXI wieku wpędza nas w otyłość! Dotyczy to szczególnie kobiet
Dlaczego tak trudno jest zmienić złe nawyki, jeść mniej, wybierać lepsze opcje? U kobiet częstą przyczyną problemów z dietą jest samotność. Problem ten jest...
7 złotych rad dla maturzystów. Jak zdać egzamin dojrzałości i nie zwariować? Sprawdź!
Dużo materiału i coraz mniej czasu do matury? Jak zorganizować powtórki, na co zwrócić uwagę i w jaki sposób zaplanować sobie naukę? Jak opanować stres? Poznaj...