Chcąc osiągnąć szczupłą sylwetkę, zazwyczaj sięgamy po różnego rodzaju magiczne tabletki, suplementy, herbatki i inne wspomagacze, a zapominamy o najprostszych sposobach na uzyskanie zgrabnej figury. A są nimi ruch i przede wszystkim zdrowa dieta, w skład której wchodzą też odpowiednio dobrane przyprawy.
Przyprawy wspomagające odchudzanie
Cynamon
Jedną z najbardziej znanych przypraw wspomagających odchudzanie jest cynamon, który oprócz szeregu właściwości zdrowotnych również polepsza procesy trawienia, reguluje metabolizm, a także oczyszcza organizm. Zatem nie zapominajmy o dodaniu go do zdrowego deseru, kaszy jaglanej na słodko, kawy, czy mlecznego koktajlu. Nie tylko wzbogaci smak, ale także dostarczy nam wiele składników mineralnych, jakimi są: żelazo, wapń i mangan.
Przyprawy wspomagające odchudzanie
Kurkuma
Kolejną przyprawą, po którą powinniśmy sięgać jest kurkuma. Tradycyjna przyprawa kuchni indyjskiej nie tylko wspomaga metabolizm, procesy trawienne, ale też ogranicza rozwój tzw. adipocytów, czyli komórek tłuszczowych. Możemy ją dodawać do wielu potraw, idealnie komponuje się z mięsem, sałatkami i ryżami.
Przyprawy wspomagające odchudzanie
Kardamon
Kardamon najczęściej stosujemy jako dodatek do deserów, kaw lub herbat. Mimo tego, że zaraz po szafranie jest najdroższą przyprawą, warto go używać. Działa odtruwająco, a także przyspiesza przemianę materii.
Przyprawy wspomagające odchudzanie
Imbir
Imbir bardzo często dodawany jest do herbat, bo wykazuje właściwości rozgrzewające, a wszystko to dzięki kapsai-cynie. Podnosi ona temperaturę ciała w wyniku czego spalane są kalorie. Źródłem tego składnika jest również papryczka chilli, która wykazuje podobne działanie, ale również dodaje energii i poprawia samopoczucie. Do ostrych potraw niektórym trudno się przyzwyczaić, jednak jeśli będziemy dodawać po małej szczypcie takich przypraw z czasem nasze kubki smakowe się przyzwyczają.
Przyprawy wspomagające odchudzanie
Pieprz czarny...
Przyprawą wykazującą działanie odchudzające jest też popularny w każdej kuchni pieprz czarny.
Według badań, piperyna, czyli górna warstwa ziarna pieprzu może posiadać właściwości wspomagające walkę z otyłością poprzez zmniejszanie tkanki tłuszczowej. Przy sporym wydzielaniu soków trawiennych piperyna powoduje przyspieszenie spalania tej tkanki.
...i cierpliwość
Żadna z przypraw nie sprawi oczywiście, że schudniemy w tempie ekspresowym, pamiętajmy jednak o ich używaniu, a pomogą nam one i na pewno przyspieszą ten proces.
