REM

Dobry sen jest jednym z warunków dobrego zdrowia. Ale czym są marzenia senne, których każdy z nas doświadcza, chociaż nie każdy je pamięta po przebudzeniu?

Od początku tego roku bohaterami moich felietonów uczyniłem osoby, których wizerunki zdobią medale, które zgromadziłem w mojej szufladzie. Żeby nie było to...

Jako nauczyciel akademicki z dużym uznaniem obserwuję od lat tak zwane Olimpiady Szkolne. Są to zawody, które skłaniają uczniów szkół ponadpodstawowych do...

"Komputer w roli sędziego?". Jest to zacytowany dosłownie (wraz ze znakiem zapytania) tytuł mojego artkułu, który opublikowałem w numerze 23 (307) Gazety...

Spanie na brzuchu, choć dla niektórych wygodne, może prowadzić do pewnych problemów zdrowotnych. Eksperci nie mają wątpliwości. Takie ułożenie ciała podczas snu...

Blisko 9 mld zł rocznie – tyle według najnowszego raportu UCE Research i platformy ePsycholodzy.pl kosztują polską gospodarkę problemy pracowników ze snem. W...

Z kłamstwem mamy do czynienia od dzieciństwa do późnej starości. Każdy z Państwa może przytoczyć dziesiątki przykładów na temat tego, jak został okłamany przez...

Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni, że dzieci w szkołach, młodzież w liceach i studenci na uczelniach uzyskują różne umiejętności, które potem w taki lub inny...

HISTORIA ZAWARTA W MEDALACH. Tym z Państwa, którzy nie czytali moich ostatnich felietonów, wyjaśniam, że postanowiłem przybliżyć sylwetki ludzi (głównie...

W czasie snu cały organizm się regeneruje i odpoczywa, abyś rano był gotowy do działania i nowych wyzwań. Jeśli jednak nawet po przespaniu 7-8 godzin budzisz...

Znasz to uczucie, kiedy już masz iść do łóżka, już czas na sen, ale czujesz to nieprzyjemne ssanie w brzuchu? Taki mały głód może skutecznie odwieść cię od...

Już w ten weekend przestawiamy zegarki – tym razem o godzinę do przodu. Ta niewielka zmiana czasu może jednak wywołać duże zamieszanie w naszym organizmie....

Kolejny odcinek mojego cyklu felietonów poświęconego osobom, których nazwiska (i podobizny) znajdują się na medalach wypełniających moją szufladę dotyczy -...

Kontynuuję serię opowiadań o ludziach, których podobizny są na medalach wypełniających moją szufladę. Dziś o medalu Mieczysława Pożaryskiego. Medal ten jest...

Sleepmaxxing to trend w social mediach, który zyskuje popularność wśród osób dbających o zdrowy styl życia. Czy maksymalizacja snu działa, co naprawdę pomaga w...

Czy wiesz, że przeciętny Polak śpi o godzinę krócej, niż by chciał? Mimo to jesteśmy jednym z najbardziej zadowolonych narodów w Europie, jeśli chodzi o sen....

Wykorzystuję fakt, że mam szufladę pełną medali, a wiele z nich związanych jest z nazwiskiem jakiegoś wybitnego naukowca lub twórcy techniki, więc nie wnikając...

Kontynuuję serię opowiadań o ludziach, których podobizny są na medalach wypełniających moją szufladę. Dzisiaj o medalu Doliwo-Dobrowolskiego. Medal ten jest...

Budzisz się rano, ale wyjście spod kołdry jest dla ciebie jak kara? Uczucie zmęczenia o poranku towarzyszy wielu z nas. Jak rano się rozbudzić? Dr Deborah Lee,...

Tym z Państwa, którzy nie czytali moich wcześniejszych felietonów wyjaśniam, że postanowiłem przybliżać sylwetki ludzi (głównie naukowców i inżynierów), których...

O tym, że drzemka w ciągu dnia ma zbawczy wpływ na samopoczucie, wiemy od dawna. Badacze poszli dalej i ustali, kiedy ma ona dla nas zdrowotne znaczenie.

Okres zimy przez całe stulecia wiązał się z tym, że w diecie ludzi brakowało witamin, w szczególności witaminy C. Pozbawieni tej witaminy ludzie chorowali na...