W urządzenie elektryczne warto zainwestować - szczotkuje z odpowiednim naciskiem, wyposażone jest w końcówki do czyszczenia dziąseł czy języka. Uzupełnieniem tej pielęgnacji jest stosowanie specjalnych irygatorów, wykałaczek po posiłkach, płynów do płukania jamy ustnej. W aptekach dostępne są preparaty, które warto stosować w zależności od potrzeb - specjalne pasty zalecane w chorobach przyzębia czy nadwrażliwości. Osoby pijące dużo kawy, herbaty, soków mogą pomyśleć o usunięciu przebarwień, raz na jakiś czas wskazana jest fluoryzacja. Ważne są także wizyty kontrolne u stomatologa. On zaleci odpowiednie preparaty i zabiegi.
Prawidłowo zbilansowana dieta również przyczyni się do pięknych zębów. Dostarczy nam odpowiednich składników odżywczych, dzięki czemu nasze zęby i dziąsła będą mocne i odporne na infekcje. W codziennej diecie powinny znajdować się twarde owoce i warzywa oraz pełnoziarniste produkty, których spożywanie powoduje lepsze ukrwienie przyzębia, masuje dziąsła, wpływa na częściowe samooczyszczanie się zębów i pobudza ich aparat zawieszeniowy. Niedobór białka w diecie może powodować większą podatność na próchnicę. W codziennym jadłospisie lepiej postawić na surowe warzywa i owoce, bo gotowane będą przylegać do zęba i dłużej się przy nim utrzymywać. Najlepiej widać to na przykładzie marchewki - gotowana sprzyja rozwojowi próchnicy, a surowa ma właściwości oczyszczające. Uważajmy na napoje gazowane typu cola, bo mogą wypłukiwać wapń z zębów.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

ZOBACZ TAKŻE: INFO Z POLSKI. Pijani zrzucili wersalkę pod pędzący pociąg
Źródło:vivi24