Jesienna chandra, jak sobie z nią radzić? Zobacz program 3 sposoby NA

Czy zgodnie z zasadą, że lepiej zapobiegać niż leczyć, na jesienną chandrę można się jakoś przygotować? Jak poradzić sobie ze złym nastrojem, kiedy za oknem ciemno, coraz częściej pada i brakuje sił? Czym jesienna chandra różni się od depresji? O tym wszystkim, i nie tylko, dowiesz się z programu 3 sposoby NA. Tym razem przepytujemy psychoterapeutkę i trenerkę mentalną, Marię Rotkiel.