Objawy przesilenia wiosennego
Zimą większość czasu spędzamy w domu. Mamy również mniej ruchu i aktywności, co może przekładać się na osłabienie, a także na spadek odporności. Często nasza dieta jest uboższa w witaminy i minerały. Główną przyczyną przesilenia wiosennego są skoki temperatur oraz niedostateczna ilość światła. Za objawy przesilenia wiosennego można uznać:
- osłabienie
- rozdrażnienie
- senność
- ból mięśni
- wahania nastrojów
- zaczerwienienie skóry
- alergie
- trudności z koncentracją
- mniejszy apetyt
- wypadanie włosów
- spadek odporności
Jak walczyć z przesileniem wiosennym? Przede wszystkim należy zrozumieć potrzeby swojego organizmu. Wysypianie się, wartościowa dieta, a także unikanie stresujących sytuacji może być bardzo pomocne. Dobre są również domowe sposoby. W naszej galerii przedstawiamy sprawdzone sposoby na radzenie sobie z przesileniem wiosennym!
Wideo
