OMAD, czyli nowa "cudowna" dieta
Zwolennicy diety twierdzą, że pomaga ona łatwiej kontrolować wagę. Ale eksperci ostrzegają, że może ona powodować problemy zdrowotne.
OMAD, to jedna z ulubionych diet gwiazd Hollywood, promowana przez Jennifer Aniston i Marka Wahlberga.
Dietetycy łapią się za głowy
Ku przerażeniu dietetyków ekstremalna wersja „okresowego postu” robi zawrotną karierę. Lider zespołu Coldplay Chris Martin mówi, że dowiedział się o diecie od Bruce'a Springsteena, którego żona jest jej zwolenniczką.
To nie jedyne znane twarze, którym wystarcza tylko jeden posiłek dziennie. Brytyjski premier Rishi Sunak również przestrzega brutalnej diety – a przynajmniej robi to raz w tygodniu.
Zwolennicy diety OMAD twierdzą, że pomaga ona zwiększyć produktywność, polepsza pamięć i zdolności poznawcze, czyli kluczowe umiejętności każdego, kto chce wspinać się po szczeblach kariery.
Niektórzy mówią, że zapewnia przejrzystość umysłu, stały poziom energii i skupienia oraz poprawia ich zdolności poznawcze.
Początki diety OMAD
OMAD pojawiła się dzięki Liz Hurley na początku 2000 r. Aktorka była podziwiana za figurę, która budziła zazdrość u dwudziestokilkuletnich kobiet.
Hurley przyznała, że po urodzeniu syna w 2002 roku ograniczyła się do jednego posiłku dziennie. Od tego czasu OMAD zyskał masową popularność wśród mężczyzn, m. in. Chrisa Martina. - Nie jem kolacji. Przestaję jeść o 16 i nauczyłem się tego podczas lunchu z Brucem Springsteenem - wyznał.
62-letni Gary Lineker (były angielski piłkarz) również ujawnił, że naprawdę je tylko jeden posiłek dziennie. Wielu zwolenników OMAD twierdzi, że pomaga im łatwiej kontrolować wagę i zachować formę.
Dietetycy ostrzegają przed dietą OMAD
Ale eksperci ostrzegają: spożywanie tylko jednego posiłku dziennie może wywołać problemy zdrowotne.
- Jeśli posiłek nie zawiera wszystkich niezbędnych składników odżywczych i kalorii, jest mało prawdopodobne, aby było to zdrowe podejście do jedzenia, zwłaszcza jeśli odbywa się to przez długi czas - mówi dietetyk sportowy, Abigail Roberts.
Ta dieta może być groźna dla zdrowia
Z badań wynika, że spożywanie tylko jednego posiłku dziennie może prowadzić do zmęczenia, osłabienia odporności i upośledzenia funkcji poznawczych. Ponadto może zwiększać ryzyko napadów objadania się podczas tego posiłku, powodując dyskomfort trawienny, taki jak wzdęcia i zaparcia.
- Jakakolwiek utrata masy ciała lub korzyści zdrowotne, które zauważysz na diecie OMAD, będą prawdopodobnie krótkotrwałe - mówi dietetyk i rzecznik Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetycznego, dr Linia Patel.
Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Portal i.pl codziennie. Obserwuj i.pl!
dś
