Tłusty czwartek 2023. Ile potrzeba wysiłku, aby spalić jednego pączka

Tłusty Czwartek to polskie święto, obchodzone zwykle na sześć tygodni przed Wielkanocą. Jest to dzień, w którym Polacy spożywają dużo pączków, ciastek i innych słodkości. Tradycja obchodzenia Tłustego Czwartku ma swoje korzenie w dawnych obrzędach pogańskich, związanych z zapewnieniem urodzajności i dostatku w nadchodzącym roku. Po chrystianizacji kraju zwyczaj ten został przypisany do okresu karnawału i przetrwał do dziś.

W Tłusty Czwartek w Polsce obowiązuje zasada, że kto nie zje w tym dniu pączka, ten nie ma szans na dostatnie życie w nadchodzącym roku. Dlatego wypiekanie i jedzenie pączków ma szczególne znaczenie. Tradycyjne pączki są smażone na głębokim tłuszczu i posypane cukrem pudrem. W niektórych regionach Polski dodaje się do nich różne nadzienia, takie jak marmolada, budynie, czy kremy.

Obecnie Tłusty Czwartek to przede wszystkim czas radości i zabawy. W wielu miastach organizowane są różnego rodzaju wydarzenia, takie jak karnawałowe parady czy konkursy na najsmaczniejszy pączek. Wszyscy bawią się i cieszą, że mogą zjeść coś słodkiego i nie dbać o kalorie. Warto jednak pamiętać, że Tłusty Czwartek to tylko jeden dzień, a zdrowa dieta powinna być priorytetem przez cały rok. Można więc zjeść pączka, ale w umiarkowanych ilościach, by nie szkodzić swojemu zdrowiu. Jeden pączek ma około 290 kcal. Według Ministerstwa Zdrowia, żeby spalić jednego pączka potrzeba:

• biegać przez 30 minut ze średnią prędkością 8 kilometrów na godzinę,
• pływać 46 minut stylem klasycznym lub po prostu rekreacyjnie;
• jeździć na rowerze przez 33 minuty;
• ćwiczyć aerobik przez 34 minuty
• uprawiać jogę 60 minut
• sprzątać 75 minut

lena