Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Zobacz jak wykonać [GALERIA Z ĆWICZENIAMI]
Paula Goszczyńska
Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii barków, kolana pod biodrami na ich szerokości. Wyciągamy w przód lewą rękę z jednoczesnym wysunięciem prawej nogi. Przytrzymujemy chwilę i wracamy do pozycji wyjściowej. Następnie zmieniamy strony.
Trener personalny Olga Chaińska pokazuje, jak poprawnie ćwiczyć
Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.
Podaj powód zgłoszenia
J
Chodzę na zajęcia jogi i bardzo mi pomagają na kręgosłup i układ nerwowy. Oprócz ćwiczeń często robię i piję soki wg. przepisów terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Dzięki sokom też zdrowie mi się znacznie poprawiło i mam więcej energii niż kiedyś. Ćwiczenia i odpowiednia dieta skutecznie zadbają o zdrowie i młodość.
