Jak się przyzwyczaić do śniadania? Zobacz 5 zdrowych zasad

Dobre śniadanie musi być pożywne, zróżnicowane i bogate w składniki odżywcze oraz powinno pokrywać około 20-25 procent dziennego zapotrzebowania energetycznego. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, powinno być zjedzone najpóźniej 40-60 minut od momentu wstania z łóżka.