Skutki uboczne picia kawy każdego dnia. Ile kawy dziennie można wypić? Pijesz za dużo kawy? Objawy przedawkowania kofeiny? 19.05.2025

Maria Kwiecińska
Pogorszenie nastroju, uczucie strachu, nadpobudliwość, impulsywność - to kolejne oznaki, że należy ograniczyć kawę.
Pogorszenie nastroju, uczucie strachu, nadpobudliwość, impulsywność - to kolejne oznaki, że należy ograniczyć kawę. pixabay
Czy kawa jest zdrowa? Ile można wypić filiżanek kawy dziennie? Kawa jest aromatycznym, gorącym napojem, który wielu z nas pije dla przyjemności. Inni piją dla pobudzenia i energii, którą daje. Kawę można przedawkować, ponieważ napój uznaje się za używkę. Jeśli pijemy jej za dużo, organizm wysyła sygnały ostrzegawcze i wtedy należy zmniejszyć dawkę. Jakie są objawy picia za dużej ilości kawy? Zobacz!

Ile jest kofeiny w kawie? Ile kawy można wypić?

Zbyt duża ilość kofeiny zawartej w kawie ma bardzo zły wpływ na funkcjonowanie organizmu. Kawa wypłukuje wodę z naszego organizmu, a wraz z nią cenne minerały. Podnosi również ciśnienie. Według specjalistów, zdrowa, dorosła osoba może przyjmować nie więcej niż 400 mg kofeiny dziennie. Przyjmuje się, że jest to od 3 do 4 filiżanek w ciągu dnia.

Osoby zmagające się z nadciśnieniem powinny bardziej uważać na to, ile kawy w ciągu dnia spożywają. Kofeina powoduje wzrost ciśnienia, dlatego w przypadku chorych na serce jej spożywanie należy ograniczać.

Jakie są objawy, że pijesz za dużo kawy? Sprawdź w galerii zdjęć:

OTWÓRZ GALERIĘ

Należy zaznaczyć również, że regularne spożywanie kawy, nie więcej niż 3-4 filiżanki w ciągu dnia jest mimo wszystko zdrowsze niż sporadyczne okazjonalne picie kawy. Mocna kawa u osób, które nie piją jej codziennie może spowodować bowiem nagły wzrost ciśnienia.

Kawa - jakie są oznaki, że pijesz jej za dużo?

Osoby lubiące kawę, często sięgają po nią nie tyle w celu pobudzenia, ile dla samej przyjemności. Lekarze ostrzegają jednak, że picie kawy w ilości większej niż 4 filiżanki dziennie może być niebezpieczne dla zdrowia. Oczywiście wiele zależy od gatunku kawy, rodzaju krzewu kawowca, a także sposobu wypalenia ziaren.

Gdy pijemy za dużo kawy, organizm wysyła nam sygnały ostrzegawcze. Oto oznaki, że pijesz za dużo kawy:

Pogorszenie nastroju, uczucie strachu, nadpobudliwość, impulsywność - to kolejne oznaki, że należy ograniczyć kawę.

Skutki uboczne picia kawy każdego dnia. Ile kawy dziennie mo...

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Zdrowie

Komentarze 7

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

R
Rum
Jeśli chodzi o kawę to poczytajcie o mykotoksynach
R
Rum
19 maja 2024, 14:04, Pol:

Są i tacy jak sienkiewicz, którym kawka nic nie daje i muszą pociągnąć z woreczka. Ciekawe czy jego kawka w proszku uspokaja też sumienie. Pewnie trzeba by je najpierw mieć:-)

Wszyscy politycy wyższego szczebla nie mają sumienia. I pisiory i peowcy i konfiarze i oLewusy

P
Piachu
28 listopada, 18:03, Bobrem zło zwyciężaj:

A jest po tym pogłos?np jest pogłos po balonach z helem

A to tylko po polokokcie

B
Bobrem zło zwyciężaj
A jest po tym pogłos?np jest pogłos po balonach z helem
M
Mariusz
Piję max 2 espresso, bo po większych dawkach kofeiny trzęsą mi się ręce. Mniej kawy, więcej cisowianki i jest ok
T
To Ja
sprawdziłem: reaguje bardzo dobrze, z tym, że piję kawę z prądem.
P
Pol
Są i tacy jak sienkiewicz, którym kawka nic nie daje i muszą pociągnąć z woreczka. Ciekawe czy jego kawka w proszku uspokaja też sumienie. Pewnie trzeba by je najpierw mieć:-)
Polecane oferty
* Najniższa cena z ostatnich 30 dniMateriały promocyjne partnera

Wybrane dla Ciebie

Pieniądze uciekają po katastrofalnym meczu. United sobie nawarzyło piwa

Pieniądze uciekają po katastrofalnym meczu. United sobie nawarzyło piwa

Rosja przełamała front. Najważniejsza bitwa w tym roku

Rosja przełamała front. Najważniejsza bitwa w tym roku

Wróć na i.pl Portal i.pl