Jak biegać

Testowanie własnych możliwości cechuje sportowców, którzy lubią stawiać przed sobą nowe wyzwania. Warto jednak postawić sobie kluczowe pytania, aby podczas...

Nie jest ważne, czy jesteśmy początkujący, czy bierzemy udział w profesjonalnych maratonach - urazy mogą zdarzyć się każdemu. Jak zatem biegać, by nie nabawić...

Lato zbliża się wielkimi krokami - trzeba będzie odsłonić ciało i założyć ten nieszczęsny kostium kąpielowy. Ponieważ nie lubię się przemęczać, ale za to...

Szczypiorek to jedno z tych ziół, które potrafią odmienić każde danie – od jajecznicy po ziemniaki z twarogiem. Aby jednak cieszyć się jego świeżym smakiem bez...

Bita śmietana może wydawać się banalna, ale żeby była naprawdę lekka, puszysta i stabilna, trzeba znać kilka zasad. Jak ją dobrze ubić, czego unikać i co...

Podniesienie zasiłku pogrzebowego do 7 tys. zł to krok, który ma na celu dostosowanie świadczenia do rosnących kosztów pochówku. Zmiana ta, choć nie...

Ciasto z rabarbarem, kompot, dżem… Wiosna smakuje rabarbarem! Zanim jednak wrzucisz te smakowite łodygi do garnka lub formy do pieczenia, upewnij się, czy...

Na pewno zdarzyło ci się nie zjeść całej pizzy. Są ludzie, którzy lubią ją też na zimno, ale jeżeli podobnie jak ja wolisz ją na ciepło, to ten sposób na...

Polskie biesiadowanie przy grillu odbywa się przy suto zastawionym stole. Kilogramy kiełbasy trafiają na ruszt, a później nierzadko zdarza się, że nie są...

Rodzice i opiekunowie powinni pamiętać o złożeniu wniosków o świadczenie wychowawcze 800 plus na nowy okres. Zakład Ubezpieczeń Społecznych przypomina, że 31...

Wydaje się, że skompletowanie stroju do biegania wiosną to nic trudnego – wystarczy lekkie ubranie, wygodne buty i można ruszać na trening. Klucz tkwi w...

Filtr do wody zadba o lepszą czystość, jakość, smak i zapach wody z kranu. Zniweluje ponadto twardą wodę, dbając nie tylko o zdrowie użytkowników, ale też...

Jakie buty w góry? To pytanie zadaje sobie wielu miłośników górskiego trekkingu. Profesjonalne obuwie na górskie szlaki powinno odznaczać się dobrą...

Mało znany Kenijczyk Barnabas Kiplimo już zapisał się w historii biegania. I to bynajmniej nie z powodu wyniku czy spektakularnej wygranej. Otóż urodzony w...

Bezsenność, problemy ze snem towarzyszą znacznej części ludzkości. Szacuje się, że różnego rodzaju dolegliwości związane z zasypianiem mogą dotykać niemal...

Rekord świata w biegu z wózkiem dziecięcym na dystansie stu kilometrów pobił szef wydziału do spraw sportu we władzach włoskiej miejscowości Predappio Lorenzo...

Problem zmatowiałych reflektorów towarzyszy kierowcom od czasu zastąpienia oryginalnych szkieł poliwęglanem. Dzięki zestawowi Philips można łatwo i skutecznie...

Impreza rodzinna lub firmowa, drineczek dla rozluźnienia lub wyjątkowo udana i długa kolacja w restauracji z dobrym winem. Z jednej lampki robi się kilka i...

Dłuższe dni, słońce oraz więcej wolnego czasu - to wszystko powoduje, że nasze hormony buzują bardziej. I co się wtedy dzieje? Łatwiej dajemy się ponieść...

Wbieganie po schodach to dyscyplina sportowa, która cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Do jej uprawiania wymagane są – dobra kondycja, wygodny strój...

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...

Organizatorzy półmaratonu w Pekinie oświadczyli, że prowadzą dochodzenie po tym, jak materiał filmowy udostępniony w internecie ukazał trzech afrykańskich...