Dieta

Jagody acai to owoce pochodzące z tropikalnych lasów Ameryki Południowej. Choć stosowane są od setek lat, ich zdrowotne właściwości zostały potwierdzone...

Ile truskawki mają kalorii? Czy są zdrowe? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Truskawki są niskokaloryczne - podpowiadają dietetycy i podkreślają, że warto...

Pozytywne dla zdrowia działanie roślin obserwuje się od dawna. Wiele cennych substancji znajduje się nawet w pestkach niektórych owoców, np. grejpfruta.

Człowiek, który ma nadwagę i dla którego nawet wejście na drugie piętro czy podbiegnięcie do autobusu przyprawia o kołatanie serca albo zadyszkę, nie chce nawet...

Planując odchudzanie pamiętaj o pewnych regułach, które pomogą ci osiągnąć zamierzony cel, czyli zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ci, którzy nie mają żadnych problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi, także powinni się stosować do zaleceń dietetyków dotyczących zbilansowanej diety, przede...

Jeśli już decydujemy się na odchudzanie, chcemy, by zbędne kilogramy zniknęły jak najszybciej! Każdego dnia wchodzimy na wagę w nadziei, że jej wskazówka...

Ugruntowało się przekonanie, że główną przyczyną otyłości jest zbyt wolna przemiana materii. Wiele osób cierpiących na nadwagę czy otyłość właśnie w niej...

W miąższu i w pestkach winogron znajduje się wiele antyoksydantów, witamin i flawonoidów. Dlatego...

Bromelaina i kseronina to substancje od dawna stosowane w medycynie, choć "odkryte" dopiero 30 lat temu. Odgrywają decydującą rolę przy funkcjonowaniu enzymów i...

Produkty pszczele od wieków służyły ludziom jako najlepsze lekarstwa na przeziębienie i gojenie się ran. Do dziś są chętnie stosowane - apiterapia to coraz...

Kwasy te to dwa rodzaje niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Są one substancjami odżywczymi koniecznymi do prawidłowego funkcjonowania naszego...

Lecytyna nazywana jest pogromcą tłuszczu, ale nie jest wykorzystywana wyłącznie w kuracjach odchudzających. Jej główną zaletą jest poprawa pamięci i...

Kwas liponowy to bardzo silny przeciwutleniacz. Słynie jako środek walczący z wolnymi rodnikami, które są sprawcami uszkodzeń komórek. Ma także działanie...

Koenzym Q10 to substancja nazywana popularnie eliksirem młodości. Wpływa korzystnie nie tylko na...

Kelp i spirulina to wodorosty morskie, które są bogatym źródłem wielu składników mineralnych. Ich odżywcze i lecznicze właściwości są wykorzystywane u osób z...

Karotenoidy to barwniki roślinne. Dzięki nim papryka jest czerwona, a dynia - pomarańczowa. Substancje te są równocześnie silnymi przeciwutleniaczami, dlatego...

Drożdże to żywe grzyby jednokomórkowe wpływające na fermentację cukru. Są stałym składnikiem wina i piwa, a także pieczywa i wyrobów cukierniczych. Ponadto...

Błonnik nie posiada żadnej wartości odżywczej ani energetycznej, jest jednak istotnym składnikiem naszej diety: przede wszystkim ułatwia wypróżnianie, dlatego...

Aminokwasy to substancje, z których zbudowane są białka - zarówno te, które spożywamy, jak i te, które znajdują się w naszym organizmie. Gwarantują zdrowie...